|
Ein wichtiger Teil der Rauchentw枚hnung ist die Entkopplung dieser Situationen mit dieser Zigarette. Die einfache L枚sung ist: Die n盲chste Zigarette nicht zu rauchen! Du wei脽t jetzt, ebendiese k枚rperlichen Entzugserscheinungen bei dem Rauchen auftreten k枚nnten. Viele Raucher sein auch zum Nichtraucher ohne Entzugserscheinungen. Die Werbung suggeriert, dass Raucher cool, frei, sexy, abenteuerlustig, attraktiv, beliebt, entspannt, direkt und rebellisch sind. Wir Menschen sind nun einmal Gewohnheitstiere und so stecken sich viele Raucher ihre Zigarette m盲脽ig unbewusst und fast automatisch in bestimmten Situationen an. Warum? Wer nach dem Essen bisher immerzu eine Zigarette geraucht hat, kann stattdessen eine Runde um den Block gehen. Das Risiko verringert sich aber, je l盲nger nicht geraucht wird. Dennoch koennte ein medizinischer Fachmann diese St枚rungen inspizieren, ganz besonders, sofern sie l盲nger denn einen Monat andauern. Wenn Du gro脽e Angst vor dem Rauchstopp und dem Nikotinentzug hast, k枚nnten Dir auch Nikotinersatz oder Medikamente helfen. Sei nicht lediglich gedanklich auf deinen Rauchstopp vorbereitet, sondern auch physisch. Du nach dem Rauchstopp etwa 200 Kalorien t盲glich weniger verbennst? Befreist Du Dich aus der Tabakanh盲ngigkeit, verbraucht Dein K枚rper etwas weniger Kalorien. Oft wird eine Aroma-Massage als speziell wohltuend empfunden, denn die Kombination aus Duft und Ber眉hrung wie ein 鈥濨alsam" f眉r die gestresste Psyche w盲hrend der Rauchentw枚hnung wirkt. Zigaretten sind f眉r mehr als 300. 000 vorzeitige Todesf盲lle (in welchen USA, Anm. d. Werden jeden Zigaretten im Gegenwert von seiten sechs Euro geraucht, so summiert sich das im Laufe eines Monats bereits auf 180 Euro an! Sprich: Entferne Zigaretten und Feuerzeuge aus Deinen Handtaschen, Jackentaschen, Autof盲chern und all Deinen Depots. |
[复制链接]
匿名
发表于 2021-9-2 10:42:35
/1 
