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Der Goldstandart in der Tabakentw枚hnung ist immer noch jener professionelle Nichtraucherkurs. In jedem Nichtraucherkurs ist auch das Thema R眉ckfall ein wichtiger Bestandteil. F眉r einen R眉ckfall gibt es keine Rechtfertigung. Dies ist keine vollst盲ndige Liste. Selbst falls irgendeiner keine Hypnose zur Raucherentw枚hnung w眉nscht, bringen wir ihm nichtsdestoweniger helfen seinen Gef眉hlsbereich zu entw枚hnen, sodass mit dieser Raucherentw枚hnung wirklich JEDER zu gunsten von immer ein gl眉cklicher Nichtraucher werden mag. Wenn alle drei Bereiche des Menschen vom Rauchen entw枚hnt sind, ist es keine Frage von Willensst盲rke mehr oder 鈥瀌es richtigen Zeitpunkts" zum Rauchen aufh枚ren. In den letzten Monaten vor meinem Entschluss, das Rauchen zu stoppen, qu盲lte mich der Gedanke zunehmend, dass ich mit dem Rauchen meiner Gesundheit schade. Nach etwa die zwei Wochen kam der wissenschaftler nur noch jede Stunde einmal und nach drei Monaten hatte ich weniger als einmal am Tag Schmacht. Egal wie freundlich ferner unterst眉tzend deine rauchenden Freunde sind, jene sind zumindest in den ersten Monaten immer noch das Risiko-Umfeld. Aber so, wie diese eine Situatiuon dich an dein Raucherleben erinnert hat und dein Suchtged盲chtnis in diesem Moment signalisiert hat: Halt ich brauche jetzt was; genauso werden k眉nftig bis heute viele andere Situationen, die deinen Rauchgewohnheiten entsprachen zumindest in der ersten Zeit sich bei Dir in den Vordergrund dr盲ngen. Im normalen Alltag denken selbige aber kaum an Zigaretten. Weniger Nikotin? Sind Zigaretten via geringerem Nikotingehalt in der tat weniger gef盲hrlich? Mit gutem Grund: Nikotin kurbelt den Stoffwechsel an und d盲mpft das Hungergef眉hl. Au脽erdem erinnert sich dieser K枚rper ohne Zigarette an sein nat眉rliches Hungergef眉hl und signalisiert wieder h盲ufiger, falls er Appetit hat. Wo vorher Zigarette und Aschenbecher ihren festen Platz uff (berlinerisch) dem Schreibtisch hatten, liegt jetzt die T眉te mit Gummib盲rchen oder Knabberkram, ferner bei Stress wandert statt der Zigarette etwas anderes in den Mund. Die Rede ist von seiten E-Zigaretten, welche anstatt von Tabak sogenannte Liquids verwenden und statt Rauch ein Dampfgemisch erzeugen, das vom Nutzer inhaliert wird. |
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匿名
发表于 2021-9-1 19:24:07
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